ほとんど眠らなくても生きていける人もいれば、 10時間以上眠らないと生きていけないような人もいる。 睡眠は必ずしも必要ではない、という実例もあるようだ。 自分が不眠症だからといって気に病む必要もない。 むしろ、不眠症について悩むことは、 不眠症そ…

私自身は無宗教だが、宗教が人間の心を安定させるというのは一理あると思う。 いきすぎた原理主義は人に害をもたらすが、健全な宗教は精神に有益である。 あらゆる問題を神に訴えて、すべてを神の意思に任して祈る。 そうすると、心が落ち着いて冷静に行動す…

アドラー心理学で知られる、精神分析医のアルフレッド・アドラーは うつ病の患者に対して「この処方通りにしたら２週間できっと全快しますよ」と ある方法を紹介していた。 うつ病とは、他人に対する長期に及ぶ憤怒、非難のようなものだと アドラーは述べて…

「人間の驚嘆するべき特質の一つは、マイナスをプラスに変える能力である」と 心理学者アルフレッド・アドラーは述べている。 人間は与えられたものを活かすしか無い。 マイナスが与えられたのなら、どうにかしてそれを活かすしか無い。 人生の贈り物がレモ…

人間はあまり忙しくないと、心が真空の状態になりやすい。 物理学によれば、自然は真空を好まない。 心も同じように空虚な状態を好まない。 そこで空っぽの心を感情で埋めようとするのだ。 特に、悩み・恐怖・嫉妬・憎悪といったマイナスの感情は 強いエネル…

キリスト教のお祈りでは「私達の日ごとの食べ物を今日もお与えください」という。 ここでのポイントは「今日の」食べ物のみを求めている点だ。 この祈りは、昨日仕方なく食べた古いパンのことで不平を言ってるのではない。 また、「私はどのようにしてパンを…