頑張るという言葉には、踏ん張り感が含まれている、と著者は言う。 身体も心も、踏ん張っていては効率が悪くなる。 余計な力を使うことになるからだ。 むしろ踏ん張らずに軽々と動いたほうが効率がよくなることもある。 ゴルフのドライバーを軽く振っただけ…

日本は恥の文化だといわれる。 こんなことして恥ずかしい、と思うとき それは何に対して恥ずかしいのだろうか。 おそらく「他人」に対して恥ずかしいと思うのではないか。 では、他人が誰もいないときには何をやってもいいのだろうか。 当然良くはない。 「…

スポーツ中継を見ていておかしいと思うことが著者にはあるという。 解説者は試合が始まる前は試合の勝ち負けを予想屋のようによくしゃべる。 そして、試合が終われば結果に対して評論家のようにしゃべる。 ところが試合の中で見られるプレーが良いのか悪いの…

注目されるとプレッシャーを感じる人がいる。 これだけ見られている中で失敗したらどうしよう、と考える人がいる。 大勢のギャラリーの中でのプレッシャーには どう対処すればいいだろうか。 伝説のジョッキー、武豊は一番人気の馬に乗ることにこだわってい…

日常生活では嫌なことや苦しいことが多い。 そういうことがストレスになって身体が危機を感じる。 人間の身体は危機に対して脂肪を蓄えて それをいざというときのエネルギー源にしようとする。 つまり、ストレスが多いと身体に脂肪がつきやすくなる。 だから…