誰にでも悪い癖はある。 ジャンクフードを食べたり、 役に立たないウェブサイトを見たり、 考えても仕方のないことを心配したりする。 こうした悪い習慣は 変えようと思っても中々変えられない。 習慣を変えるにはどうすればいいだろうか。 悪い習慣を変える…