百武日記

自信がない人が自信を持って生きるためにはどうすればよいか。日々考えたこと、学んだことを記録し、自分の武器にする。

2016-11-09から1日間の記事一覧

悩みの根本 「反応しない練習 (草薙龍瞬)」

どうしてもしがみついてしまうこだわり、 怒り、欲望、後悔といった悩ましい現実。 それを作り出しているのは「心の反応」である。 嫌なことがあって、つい腹をたてる。 思い通りにいかない現実に、焦ってしまう。 他人の視線を感じて、緊張してしまう。 こ…

理解のコツ 「7つの習慣(スティーブン・R・コビー)」

人の話を聞いているとき、 ほとんどの人は理解しようとして聞いてない。 答えようとして聞いている。 相手の話を聞きながら結局自分が話しているか、 あるいは話す準備をしながら聞いているかである。 聞いている話を全て、自分のパラダイムを通して 自分の…